A legtöbb természetes altató csak placebo – de van néhány, ami tényleg működhet
Te is hiszel a kamillateában, a magnéziumban vagy a melatoninban, ha nem jön álom a szemedre? Nem vagy egyedül: világszerte milliók próbálják ezekkel a természetes altatókkal visszaszerezni a nyugalmukat. A baj csak az, hogy a tudomány szerint a legtöbb természetes alvássegítő hatása inkább rituálé, mint valódi biológiai megoldás. De akad néhány, ami mégis ígéretes.
