Nem kell feltétlenül szigorú diétával sanyargatnunk magunkat, ha fogyni szeretnénk. Táplálkozási szakértők elmagyarázzák, hogyan érhetjük el a kívánt testsúlyt anélkül, hogy le kellene mondanunk a kedvenc ételeinkről. A képlet egyszerű: ha kalóriadeficitben vagyunk, fogyni fogunk, ami nem jelenti azt, hogy kevesebbet kellene ennünk. Mutatunk három ötletet, amelyek segítségével úgy fogyhatunk, hogy közben nem kell éheznünk, és a nassolnivalókról sem kell lemondanunk.